Yoga là phương pháp cải thiện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng được rất nhiều người yêu thích. Cùng tìm hiểu một số thông tin cơ bản về Yoga trước khi luyện tập để xem bộ môn này có phù hợp với bạn hay không nhé.
Tác dụng của Yoga đã được nhiều nhà khoa học chứng minh. Cùng tìm hiểu một số tư thế yoga hỗ trợ mang lại lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần.
